مرحبااا كيف الحال
سوري لاني مانزلت شي من فتره طويله بس بسبب الجامعه والامتحانات جايه ابدا ماعندي وقت
وحاليا عم فكر ابدا دايت ورح احكي عن حياتي شويه ورح تصير كمان يوميات شويه عن فكره الدايت وهلاشياء
وطبعا عن تجربه انا نزلت من قبل 10 كيلوات وطبعا كنت العب رياضه كل يوم
وكنت ما اكل كثير بس ماكنت احرم حالي من شي
وحاليا وزني 65 بس حابه نزلو بعد لانو مافي شي مستحيل
الي فتره مالعبت رياضه يمكن تركتها شهر او شهرين مابعرف لانو مثل مابتعرفو شتا وهيك
بس كنت دايما اتحرك العب رياضه بس مو القويه العب رياضه عاديه وكمان لما تنزل من وزنك
بتجيك بعدها حاله اكتئاب ومالك نفس تعمل اي شي ابدا
بس الشعور بعد الرياضه كتير حلو وكمان بيمنح نشاط وسعاده وهلشي عن تجربه
طبعا العبت اليوم رياضه كانت كتير متعبه بس بعدها حسيت حاله فرحانه نفسيا
وكمان الرياضه كتير مهمه للجسم وشرب المي كتير مهم
هون مارح كذب عليكم ورح احكيلكم الحقيقه انا مابشرب مي ابدا اذا بشرب شويه بس
وحاليا عم حاول اشرب مي اكثر قد ما اقدر
وهون رح حاول احفز حالي كل يوم العب رياضه واتبع الدايت الي حابه امشي عليه
طبعا بحثت عن كثير دايتات وسمعت انوا الشاي الاخضر بنحف ومن هلحكي
بس حبيت احكي كنت اشرب شاي اخضر كل يوم 3 مرات وحسب احيانا اقل
بس وقتها كان وزني ثابت 66 وماينزل ابدا وسمعت من بنت انو الشاي الاخضر بثبت الوزن
ولما اجيت فكرت بالموضوع طلع صح لانو وقتها كان وزني ثابت وحاليا مابشرب شاي اخضر
بس نزلت كيلو هيك فا في دايتي مارح اشرب شاي اخضر رح جربه بعدين ورح حاول اكتب كلشي بعملو
واذا رح استفيد من هلشي مابنصح حدا يجرب هلشي لانو انا كمان مابعرف شو رح يصير
ورح نزل باذن الله تفاصيل الدايت بتجديد جديد ورح احكي اكثر عنو وهيك عم وثق الموضوع
وبس
سوري لاني مانزلت شي من فتره طويله بس بسبب الجامعه والامتحانات جايه ابدا ماعندي وقت
وحاليا عم فكر ابدا دايت ورح احكي عن حياتي شويه ورح تصير كمان يوميات شويه عن فكره الدايت وهلاشياء
وطبعا عن تجربه انا نزلت من قبل 10 كيلوات وطبعا كنت العب رياضه كل يوم
وكنت ما اكل كثير بس ماكنت احرم حالي من شي
وحاليا وزني 65 بس حابه نزلو بعد لانو مافي شي مستحيل
الي فتره مالعبت رياضه يمكن تركتها شهر او شهرين مابعرف لانو مثل مابتعرفو شتا وهيك
بس كنت دايما اتحرك العب رياضه بس مو القويه العب رياضه عاديه وكمان لما تنزل من وزنك
بتجيك بعدها حاله اكتئاب ومالك نفس تعمل اي شي ابدا
بس الشعور بعد الرياضه كتير حلو وكمان بيمنح نشاط وسعاده وهلشي عن تجربه
طبعا العبت اليوم رياضه كانت كتير متعبه بس بعدها حسيت حاله فرحانه نفسيا
وكمان الرياضه كتير مهمه للجسم وشرب المي كتير مهم
هون مارح كذب عليكم ورح احكيلكم الحقيقه انا مابشرب مي ابدا اذا بشرب شويه بس
وحاليا عم حاول اشرب مي اكثر قد ما اقدر
وهون رح حاول احفز حالي كل يوم العب رياضه واتبع الدايت الي حابه امشي عليه
طبعا بحثت عن كثير دايتات وسمعت انوا الشاي الاخضر بنحف ومن هلحكي
بس حبيت احكي كنت اشرب شاي اخضر كل يوم 3 مرات وحسب احيانا اقل
بس وقتها كان وزني ثابت 66 وماينزل ابدا وسمعت من بنت انو الشاي الاخضر بثبت الوزن
ولما اجيت فكرت بالموضوع طلع صح لانو وقتها كان وزني ثابت وحاليا مابشرب شاي اخضر
بس نزلت كيلو هيك فا في دايتي مارح اشرب شاي اخضر رح جربه بعدين ورح حاول اكتب كلشي بعملو
واذا رح استفيد من هلشي مابنصح حدا يجرب هلشي لانو انا كمان مابعرف شو رح يصير
ورح نزل باذن الله تفاصيل الدايت بتجديد جديد ورح احكي اكثر عنو وهيك عم وثق الموضوع
وبس
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق